Тянись

Программа workstretch - это качественный микс кардионагрузок, силовой работы и интенсивной растяжки. Один час для себя. Каждые 15 минут новый вид нагрузки. Скелет каждой тренировки: 1) Cardiowork. Кардио (аэробная) разминка. 2) Powerwork. Силовая нагрузка. 3) Hardstretch. Интенсивная растяжка. 4) Relaxstretch. Спокойная восстанавливающая растяжка. Ещё мы говорим о принципах правильного питания и поднимаем настроение разными мероприятиями. Работай над собой, стремись стать лучше, ежедневно. А мы поможем запустить перезагрузку твоих привычек.