Школа Оздоровительной Скандинавской Ходьбы

Скандинавская ходьба - это ходьба со специальными палками: 1. Благодаря специальным палкам мы опираемся и отталкиваемся, за счет этого включаются в работу дополнительно мышцы верхнего ключевого пояса, работает 90% мышц 2. При этом сжигается на 40% больше калорий (включается режим аэробной нагрузки, очень хорошо сжигаются жиры, коррекция веса) 3. С помощью палок мы получаем дополнительные точки опоры и снимает нагрузку с коленных суставов (кому нельзя бегать) 4. Большое количество мышц работает, их нужно обеспечивать кислородом и питательными веществами (отлично тренируется сердечная мышца) 5. Прогулки проходят на свежем воздухе, круглый год (повышаем иммунитет) 6. Подходит и взрослым и детям, не нужно особой физической подготовки, заниматься может каждый 7. Правильной техникой ходьбы с палками можно овладеть за 2-3 занятия с нашим опытным инструктором