Coach Milla Padua - Vida Saudável

Tudo começou quando eu engravidei do Lucca, meu filho mais velho. Assim como a maioria das mulheres eu engordei muito durante a gestação (20kgs), me senti muito mal, muito feia e tive pavor de nunca mais conseguir ter o corpo de antes. Assim que o Lucca nasceu eu tomei a decisão de emagrecer porque eu sabia que não ia ser feliz daquele jeito. Foi a primeira vez na vida que eu acreditei no combo mágico: alimentação saudável + atividade física. Foi então que eu percebi que eu não fazia mais esforço pra emagrecer. Eu não pensava mais se eu ia pra academia ou não, se eu ia tomar meu suco detox de manhã ou não. Tudo entrou no piloto automático como se eu tivesse mudado meu chip, sabe? Eu tinha aposentado o chip gordo e adotado o chip magro. Logo eu, a pessoa mais “fast food sedentária” da vida? Se eu consegui, todo mundo consegue. Eu percebi que além do corpo incrível, a minha saúde era outra. Eu não pegava mais gripes ou resfriados. Eu não tinha mais dor de cabeça, dor de garganta, dor de estômago, aftas. Meu Deus, como eu tinha aftas! Eu me sentia muito mais disposta durante o dia e também pra brincar com Lucca. Eu me sentia mais alegre e mais positiva. Eu exercitei durante esse tempo algumas habilidades como foco, persistência, paciência e esses foram alguns dos aprendizados que o meu processo de emagrecimento me ensinou e que eu levo para outras áreas da minha vida. Eu percebi que além de tudo que eu ganhei, eu era uma inspiração para outras mulheres. Muitas amigas me pediram ajuda e eu tinha um prazer indescritível em ajudar. Eu poderia ficar horas falando sobre estilo de vida saudável. Era o momento de voltar a trabalhar e eu decidi engavetar o meu diploma de arquiteta e seguir a minha paixão: trabalhar ajudando outras mulheres a mudarem seu estilo de vida para fazerem as pazes com o espelho. Mas como? Eu escolhi trabalhar ajudando na parte emocional, pois nesse tempo todo eu sentia muita falta de alguém que me guiasse na minha transformação, alguém que me dissesse como seriam as etapas até chegar no chip magro. Foi então que eu encontrei o coaching, que é uma metodologia de mudança comportamental que chegou no Brasil há pouco tempo. Passei a estudar profundamente mudança comportamental, alimentação limpa e detox e as diferentes modalidades de atividade física e seus benefícios. Depois de um tempo atendendo individualmente eu notei que muitas clientes tinham o desejo de mudar seus hábitos, mas elas queriam ver resultados rápidos. Foi então que com a ajuda de outros profissionais da saúde eu criei o Programa Detox Inteligente, que é um treinamento para quem deseja começar um processo de mudança de hábitos já eliminando até 4kgs na primeira semana de maneira natural e saudável. O programa se tornou um sucesso logo nos primeiros meses e hoje eu tenho o prazer de dizer que eu já ajudei mais 5.000 mulheres a recuperarem sua auto estima e sua saúde. Eu sou muito grata por proporcionar essa transformação na vida de muitas mulheres e mães, como eu. A grande motivação do meu trabalho vem da minha mãe. A minha mãe era uma mulher muito vaidosa e bonita e que nunca fez nenhum esforço pra ser assim. Mas a idade chegou e ela foi engordando. A minha mãe tinha vergonha de sair em fotos, ela não ia a festas e não aceitava seu corpo. Ela era fumante, sedentária, tomava anti depressivos e se alimentava muito mal. Ela dizia que quando chegasse aos 100 quilos se mataria. Quando ela morreu tinha 98 quilos. Ela sofreu um infarto fulminante em 2006 e morreu aos 67 anos de idade. Até eu mudar meu estilo de vida eu acreditava que eu ia seguir os passos da minha mãe, ou seja, também ia ficar gorda, feia, que meu marido ia rir de mim e me rejeitar como meu pai fazia. Eu achava que depois que eu tivesse filhos seria ladeira abaixo. Eu achava que esse era o meu destino porque fazia parte da minha genética. Só que quando eu mudei o meu estilo de vida eu percebi que o resultado da minha saúde e do meu corpo é consequência das escolhas que eu faço no meu dia a dia. Eu estava no comando do meu destino agora. E como num passe de mágicas eu eliminei um medo enorme que me perseguia há muitos anos e que me fazia muito mal e eu não sabia. Porque as vezes a gente passa a vida inteira com uma sombra ao nosso lado apagando o nosso brilho, ou com uma pedra no sapato que incomoda um pouquinho, mas não o suficiente pra gente arrancar fora e ver como é muito melhor de outro jeito. Imagine como seria a sua vida se você tivesse o controle do seu corpo, das suas escolhas, da sua mente… É assim que eu vivo hoje. E minhas alunas também. Através do meu trabalho eu ajudo outras mulheres a serem mais saudáveis, a olharem para si, a se cuidarem de dentro pra fora. Hoje a minha missão de vida é salvar outras vidas. Cuidar do seu corpo e da sua saúde é o maior ato de amor que você pode ter consigo mesma. É o maior presente que você pode dar para as pessoas que você ama. Principalmente para aquelas que dependem de você. Para aquelas que você não pode falhar. Um beijo e se cuida! Milla Pádua