Практики Внимательности

Практики внимательности — новый тренд в российских и западных ИТ-компаниях. У людей, ведущих активную мыслительную деятельность, МОЗГ нуждается в перезагрузке и ресурсных паузах. Иначе снижается КПД мышления. Вам это знакомо?.. Избыток поглощаемой информации?.. Монотонная работа, рутина?.. Стрессы?.. Все это снижает эффективность мышления, приводит к потере свежести восприятия, способности трезво оценивать ситуацию и делать верный выбор. В результате снижается эффективность в бизнесе, не возникают новые идеи в жизни и, самое страшное, Вы перестаете чувствовать себя счастливым. Выход есть! Практики возвращения внимания в Здесь и Сейчас. "Внимание - это мускул, который необходимо тренировать." (Дэниэл Гоулман) ЧТО ТАКОЕ ПРАКТИКИ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ? Это светские медитации, применимые в любом месте в любое время, плюс комплекс уникальных тренировочных движений на разделенное внимание, активирующих особую форму восприятия и сонастраивающих правое и левое полушария мозга. Они позволяют осознать работу нашего ума и научиться использовать весь его потенциал через управление своим вниманием. - Практики внимательности формируют новые нейронные связи и предотвращают старение мозга. - Что вы получите в результате практик внимательности? - Вы получите методы возвращения внимания в Здесь и Сейчас. - Вы обретете навыки быстро концентрироваться, приходить в позитивный настрой. - Вы станете мыслить ясно, неординарно, творчески, инсайтами. - Вы обретете свежесть восприятия жизненных ситуаций. - Вы будете легко и быстро обучаться новому, запоминать большие объемы информации. - Вы снизите уровень хронического стресса, начнете лучше осознавать свои эмоции. - Вы получите методы быстро "собираться" в стресовых ситауциях. - Вы почувствуете себя более энергичным, живым и инициативным. - Вы начнете замечать в жизни то, на что раньше не обращали внимания)) Попробуйте и Вы откроете Нового Себя!